飲食上，首先在飲食上要加強營養，多吃豆漿雞蛋等高蛋白食物，多補充鋅，鉻等重要活性元素，促進性特征的形成，性功能..特別是鉻，可以促進葡萄糖的吸收，並在乳房等部位變成脂肪，促進乳房豐滿，從而解決產後乳房如何增大的問題。
而且我試過不少升cup 方法，那些升cup方法都需要長時間維持才有效用，但這次的升cup方法寫明是「瞬間」，讓我十分緊張又期待！
運動，近年來，產後如何豐胸的女性朋友成為人們關注的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產品有，有的甚至冒著生命危險去隆胸。事實上，首先要關注的是如何改善乳房健康和乳房的線條，而不是冒著生命危險去做隆胸手術。乳房本身沒有肌肉組織可托起，不靠近胸骨，它是由腺體組織結締組織和脂肪組織組成，由一層皮外部支持的，所以這部分皮膚需要加倍小心，避免過早下垂。另外，如果血液循環不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織是不是肌肉，不能行使增大，但運動可增強下胸肌乳房，胸部肌肉發達的乳房突出的乳房看起來更飽滿，所以早晚做胸部，深呼吸運動，發展到促進統一胸部。
美胸師檢查完畢後，就介紹受很多女生豐胸產品推薦，「6段瞬間升cup術」是甚麼東東。
斷奶後，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運動外，產後豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的。
做完整個療程後Envus豐胸專家仲教我日常胸部護理及如何豐胸, 超貼心!
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